方法/步骤
1
利用周末的时间与朋友相聚，或是网络游戏或是棋牌游戏，当然也可以选择外出。

利用夜间的时候看场电影，当然也可以泡个温泉放松一下心情。

或是与朋友一起吃个饭，当然也可以去闹腾一下，这种生活节奏会使人更有幸福感，娱乐方式一般属于群体活动，更适合男性些
2
运动是一种放松的方式，将内心压抑许久的情绪、或是情感通通排出体外。

运动之后美美睡上一觉，那么我们的生心疲劳感也就没有啦。

早晨打开窗帘，阳光照射着我们的脸部，那就是一种幸福感
3
与朋友交心排出心中的压抑，学术上的交流可以理清思路，工作上的交流可以建立关系，学习上的交流可以相互促进，生活上的交流可以提升感情，朋友之间的交流可以加深友谊，与陌生人之间的交流可以相互认识。

交心是一种积极的生活方式，一种幸福感的来源。

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